李俊翔的必買購物清單

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

1. 但問題來了：
2. 市面上的類似產品超！級！多！
3. 有的看起來很厲害，但喝起來像懲罰；
4. 有的熱量很低，但兩小時就餓了；
5. 也有些成分表複雜到不知道自己喝了什麼。

所以我決定直接實測 7 款人氣低卡奶昔 ，
從 熱量、成分、口感、飽足感、方便性 全部親自比較，
用「真實上班族」的角度，告訴你喝起來到底怎麼樣。
那這篇評比應該會對你很有幫助✨

低卡奶昔 怎麼選？我自己的5個挑選重點

代餐 這東西，不是「最厲害的就好」，是 你喝不喝得下去、能不能持續 才重要。
所以我在挑的時候，先抓這五個原則：

1. 熱量要控制在合理範圍

代餐不是越低熱量越好。
太低只會讓你「喝完兩小時又餓」，最後反而吃更多。
我自己會看：一杯大概在 150–250 大卡之間比較剛好。

2. 蛋白質 & 膳食纖維要夠

這兩個才是決定「會不會餓」的關鍵。

1. 蛋白質：至少要 10g+
   
2. 纖維：越高越不容易餓
   兩個都有，飽足感才撐得住。
   

3. 成分表不要看不懂

如果成分一大串、什麼增稠、甜味劑、人工香料都來，
那我就會直接PASS。
我會挑 原型食材、植物奶或天然纖維添加的比較安心。

4. 口感一定要喜歡（這超重要）

不管成分再美好，
不好喝 = 無法持續 = 沒用。
代餐不是挑耐力，是挑「你願意每天喝、不會厭世」的。

5. 價格要能長期負擔

通常不是喝一天的。
如果要喝一週就心痛，那很難持續。
所以我會算 一杯平均價格 / 月成本。
CP值真的差很多。

一句話總結：
不是比功能，是比「你能不能持續」。
喝得下去最重要，成分跟熱量才是其次要精準選。

7款低卡奶昔的相關評比介紹

第一款：艾禾生醫｜啵啵飲 低卡高蛋白奶昔

這款我會把它放在第一個介紹，是因為它真的就是那種「上班快遲到、沒時間吃早餐就能直接帶走的 低卡奶昔」。它的包裝做成隨身口栓包，不需要瓶器、不用熱水，冷水直接搖就能喝，這點對通勤族真的很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

啵啵飲的口感是 「像奶昔不是代餐粉」 那種，沒有粉感、沒有麥片味，也

不會有奇怪的蛋白腥味。
口味蠻多的（可可 / 芝麻 / 抹茶 / 奶茶 / 香蕉），可以輪流換比較不容易膩。
我自己最常喝的是可可 + 冷水 + 多搖幾下
 真的會有「在喝巧克力奶昔」的錯覺。

⭐ 優點

1. 超方便：真的可以邊走邊喝，不用額外準備器材
   
2. 蛋白質、纖維都有達標 → 飽得比較久
   
3. 口味多、接受度高，不是那種喝一次就再也不想碰的口味
   
4. 不用熱水、不用奶瓶搖杯 → 辦公室、通勤、旅遊都能喝
   

🔍 可能的考量

1. 如果你喜歡「濃稠型奶昔」，它偏 順口清爽型
   
2. 想撐超久（4–5小時不餓）的人，建議可以搭配黑咖啡 / 奇亞籽一起喝
   

🎯 適合的人

1. 趕時間的上班族
   
2. 想要低熱量但又不能餓太快的人
   
3. 希望口感好喝不負擔的人

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第二款：翰方御品｜高蛋白飽飽纖搖飲

這款我一開始會注意到，是因為它的名稱直接把「飽飽」寫出來，感覺就是很想讓人有安全感（笑）。它走的是 高蛋白 + 高纖維 的路線，強調喝完不容易餓。

✅ 產品數據（每份）

🥤 實際喝起來的口感感受

它的口感是偏 濃稠款奶昔，喝完會有「我真的有吃東西」的感覺，不是那種水水的敷衍口感。甜度中等，但不會膩，味道算耐喝型。
如果你本來就不喜歡太濃也不喜歡太稠，可以自己多加一點水，風味還是很OK。

💡 飽足感測試（小芊真實狀況）

我喝完後，大概 3.5～4 小時 不會特別餓，搭配咖啡或茶更有感。
要真的撐到整個下午的話，我會再加一把奇亞籽，飽到會忘記要吃東西。

⭐ 優點

1. 蛋白質含量很漂亮（20g），對提升飽足感是加分中的加分
   
2. 纖維高，對飲控者、想幫助維持規律的人很友善
   
3. 粉細、好溶、外出手搖杯瓶就能沖，不用器材
   
4. 不會有「減肥食品味」，口感對得起每天喝
   

🔍 可能的考量

1. 奶昔偏濃，如果是喜歡「清爽口感」的人，可能會覺得它有點扎實
   
2. 價格比啵啵飲略高，長期喝要看個人預算
   
3. 口味選擇沒那麼多，容易喝久會想換口味的人可能需要搭配輪替
   

🎯 適合的族群

1. 想「穩定替代午餐」的人
   
2. 容易餓，需要 蛋白質 & 纖維都夠 的人
   

喜歡「喝起來像真的吃東西」而不是輕飲料的人

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第三款：RENEW PHY｜巧口奶昔

這款算是近兩年很紅的「韓國系低卡奶昔」，主打 一餐就能喝到蛋白質 + 纖維 + 維生素礦物質，而且口味選擇真的很多，不會天天喝一樣喝到厭世。它走的不是「超低熱量」，而是比較接近「一餐剛剛好」的定位。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

它的口感是偏 濃稠型奶昔，不是水水的那種。
味道本身做得算好，不會有植物蛋白或營養粉的怪味。

1. 巧克力：像低糖版可可
   
2. 玉米 / 地瓜：有「鹹食＋甜香」的飽嘴感
   
3. 抹茶：茶味偏柔，不會苦
   

是屬於 喝起來有溫度、有「食物感」 。

⭐ 優點

1. 蛋白質量高（21g）+ 纖維夠（5g）→ 飽足感真的有
   
2. 一包 = 一餐，不用另外配其他食物
   
3. 口味選擇多，適合怕膩的人
   
4. 複合蛋白 + 維生素礦物質 → 營養面比較完整
   

🔍 可能的考量

1. 熱量 比前兩款高，如果你是「想替代早餐／下午口渴就喝一下」→ 可能會太有存在感
   
2. 濃稠路線 → 不喜歡稠口感的人可能會覺得太厚
   
3. 價格比一般偏高 → 長期喝需要看預算
   

🎯 適合的人

1. 想用直接替代一餐（午餐 / 晚餐）
   
2. 容易餓 → 需要 飽一點、撐比較久
   
3. 不想每天喝同一種味道、需要口味變化的人

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第四款：MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐

適合不想吃太飽、但又不希望突然爆餓的人。特色是添加了 MCT + 多種植萃，走的是「降低飢餓曲線 + 延長飽足感」的路線，而且口味不是只有甜的，還有鹹湯可以選，這點很加分。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款跟其他最大不同是：

1. 可可 & 奶茶 是順口型 → 不會濃到像泥狀
   
2. 法式濃湯 是 鹹口＋溫食感 → 喝起來有「真的在吃東西」的儀式感
   

如果你是那種會膩甜味的人，這款可以成功中斷「甜食疲勞」。

⭐ 優點

1. 熱量超好控制（150大卡） → 適合減脂期、飲控期
   
2. 有鹹湯口味 → 可持續性大提升
   
3. 添加 MCT + 植萃，不是靠蛋白質撐飽，而是延緩飢餓
   
4. 味道不會太厚重，喝起來輕鬆、沒有壓力
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量較低（12g） → 如果你很容易餓，可能撐不久
   
2. 比較適合「代替 8 分飽」而不是「完全替一整餐」
   
3. 想用它取代午餐的人，建議可以 加水量增加 + 搭一杯黑咖啡，飽足感會更佳
   

🎯 適合的人

1. 早餐懶得想要吃什麼的人
   
2. 想控制熱量但不想喝太稠、太厚的人
   
3. 喝甜的產品喝到膩、需要 鹹味救贖 的人
   
4. 上班中需要「撐一下到下一餐」的人

購買網址：https://musetime.com.tw/TIMEMEAL

第五款：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白

這款比較像是 「日常營養補充」，不是要你喝完很飽，而是讓身體「不容易餓、狀態不會掉」。它主打 水果牛奶風味，喝起來比較像「飲品」而不是濃稠奶昔，所以接受度很高，尤其是剛開始接觸的人會覺得很友善。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款真的不是走「奶昔濃稠系」。
它是 清爽型、好入口、不會壓胃 的那種。

1. 水果牛奶味是偏溫柔、甜度不高
   
2. 口感很順，不會沙沙或結塊
   
3. 很像「便利商店鮮奶＋水果風味」那種輕盈口感
   

如果你曾經喝過會「太濃、太有存在感」的產品，那這款是友善入門。

⭐ 優點

1. 喝起來輕鬆，不累、不膩 → 非常適合每天喝
   
2. 膳食纖維夠 → 飽足感 平穩、舒服、不會忽然餓
   
3. 有 BCAA、精胺酸、維生素、礦物質 → 上班容易疲倦的會有感
   
4. 沒有豆味或奶粉味
   

🔍 可能的考量

1. 它的飽足感是「溫柔型」→ 不適合要撐 4 小時以上不吃的人
   
2. 如果你習慣像 RENEW PHY 那種「一杯等於一餐」的飽足感，會覺得它偏輕
   
3. 想用它取代午餐或晚餐的人，建議：
   可加奇亞籽 / 高蛋白牛奶 / 攪入燕麥 → 飽足會升級
   

🎯 適合的人

1. 第一次嘗試低卡奶昔、怕不習慣口味的人
   
2. 早餐常沒胃口 → 想用「水果奶」先暖胃的人
   
3. 想飲控，但不想喝濃稠奶昔的人
   
4. 上班容易累、需要精神穩定感的人

購買網址：https://www.labelle.cc/product.php?action=detail&pid=B153&srsltid=AfmBOopBex91LLdONy2kpO6FaZNGtkBL1O5XsEfMkfURKx4ph0kJ6B5x

第六款：StayFull｜搖搖袋餐

這款主打 清爽口味，不是追求高蛋白或超長飽足感，而是希望喝起來「不負擔、好入口、身體感覺舒服」。配方以 豌豆蛋白為基底，適合容易對乳製蛋白成分敏感的人，加上茯苓與山藥讓口感更順，也比較不容易造成腸胃不適。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

這款的口感是 清爽型、薄奶香，不是奶昔、也不是濃湯。

1. 伯爵奶茶：茶味明顯，像淡版奶茶
   
2. 玫瑰奶茶：有香氣但不甜膩
   
3. 綜合莓果：微酸感，比較清新
   

如果你本來就不愛濃稠口感，會覺得這款 很好入口又不會有心理壓力。

⭐ 優點

1. 豌豆蛋白為主，對乳或蛋白質敏感族友善
   
2. 味道溫柔、不會喝到厭世 → 很適合長期喝
   
3. 不厚、不卡喉，上班或早上剛起床喝都沒負擔
   
4. 成分中加入山藥、茯苓 → 口感更順、好吸收感
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量低（8.4g） → 飽足感不是用蛋白質撐的
   
2. 若想用它取代午餐或晚餐，建議 加蛋白 / 加纖維 / 搭無糖豆漿
   
3. 纖維量少 → 喝完建議搭一杯水，飽足感會更明顯
   

🎯 適合的人

1. 剛接觸、怕太濃、怕味道重的人
   
2. 早上沒有胃口、需要「先喝點輕的」的人
   
3. 想飲控但不需要喝到非常飽的人
   
4. 敏感體質或偶爾腸胃容易不舒服的人

購買網址：https://www.mufasatw.com/collections/stayfull-%E4%BB%A3%E9%A4%90%E7%B3%BB%E5%88%97

第七款：Body Goals｜飽飽控卡白奶昔

款走 「溫柔飽足系」，不是把你撐到很飽，而是讓身體覺得「剛好不餓、狀態舒服」。口味數量多、偏甜香路線，喝起來比較像飲品，接受度高。主打添加 白腎豆＋白山藥＋白薏仁，更接近「食補型奶昔」。

✅ 產品數據（每份）

🥤 口感

口感是 柔順系｜不稠不膩：

1. 巧酥可可：像「甜度減半的可可脆片牛奶」
   
2. 紅茶拿鐵：茶香明顯，喝起來溫柔
   
3. 香蕉 / 蘋果歐蕾：偏「早餐飲感」，適合早上
   

整體喝起來比較像 「健康版早餐店奶類飲品」，非常好入口。

⭐ 優點

1. 熱量低（120kcal） → 減脂、飲控期非常好用
   
2. 口味種類多 → 不會喝到心累
   
3. 纖維量夠 → 飽足感是 不急不狂、不突然餓 的模式
   
4. 口感柔、甜度舒服 → 很適合代替早餐
   

🔍 可能的考量

1. 蛋白質量偏低（8g） → 不適合用來取代午餐/晚餐
   
2. 想要飽更久 → 建議調配：
   加無糖豆漿／高蛋白奶／奇亞籽／一顆白煮蛋
   
3. 如果你偏好濃稠奶昔感（像 RENEW PHY 那種）→ 會覺得太輕
   

🎯 適合的人

1. 早餐不太餓、需要「喝點溫和的」的人
   
2. 想降低熱量但不想喝太濃郁的人
   
3. 喜歡口味變化、怕喝膩的人
   
4. 飲控中的上班族 / 學生 / 外食族

購買網址：https://www.bodygoals.com.tw/categories/white-milk-shake?srsltid=AfmBOooJhOyvjw79enm7u872StT-5K3j3UrwD5dBbxl44inUs1ZJzyy9

我這邊以「實際好不好喝、會不會餓、哪款適合什麼情境」為出發點，做出一張就看懂的低卡奶昔比較表

🥤 一張表看懂 7 款低卡奶昔差異（以日常實際使用角度比較）

🎯 以忙碌上班族來選該怎麼喝

💡 簡單一句話幫你記

📝選擇小測驗｜找到屬於你的「低卡奶昔」

請依照 你平常的狀況，每題選擇最接近你的答案。

1) 你喝的最主要的目的？

A. 想直接取代「一整餐 」
B. 想控制熱量、不要突然亂吃
C. 早餐沒胃口 ，只想喝點東西
D. 想補蛋白，維持身體狀態

2) 你希望喝完的飽足感是？

A. 很飽，可以撐 4 小時
B. 舒服不餓，可以穩穩撐 2-3 小時
C. 輕盈不負擔，只要不空腹就好

3) 你喜歡哪種口感？

A. 濃稠奶昔感（喝起來有存在感）
B. 不稠、不厚，像飲料一樣好入口
C. 有鹹口味可選，不想每天喝甜的

4) 你是否容易對蛋白粉 / 奶類感到不適？

A. 是，我容易不舒服
B. 還好
C. 完全沒有問題

5) 你希望口味的變化程度？

A. 味道不要太花，我喜歡固定風味
B. 需要很多口味輪流，不然會膩
C. 只要不是太甜，我都可以

🎯 測驗結果｜你最適合的是…

把你每題選的字母記起來，最多出現哪個，就是你的選擇方向 ✅

常見問題 Q&A

Q1：可以完全取代三餐嗎？
 A1：不建議。低卡奶昔主要是幫忙「控制熱量」與「省下決策時間」，適合早餐或中餐。 若一天三餐都使用，容易營養單一，也不利於長期維持。建議搭配原型食物與蛋白質，效果會更穩定。

Q2：會不會越喝越餓？
 A2：會不會餓取決於 蛋白質＋膳食纖維 的比例。
如果蛋白質太低，或纖維不夠，血糖下降就會引發飢餓感。
所以選擇時可以看著選：
→ 蛋白質至少 12g 以上
 → 膳食纖維至少 3g 以上
 這樣比較不容易喝完 1 小時就餓。

Q3：會不會讓代謝下降？
 A3：只要不是「刻意吃得過少」就不會。
代謝下降通常是因為 熱量太低＋蛋白質攝取不足。
所以如果你在期間還有：

1. 正常喝水
   
2. 吃夠蛋白質
   
3. 適度走路或運動
   代謝會是穩定的，而不是降低。
   

Q4：要喝多久才會看到效果？
 A5：通常 7–14 天 就能感覺：

1. 腹脹變少
   
2. 下午不再容易亂吃
   
3. 身體比較輕
   如果搭配規律飲水與正常作息，1 個月會有更明顯的體態差異。

RENEW PHY｜巧口奶昔品質好嗎？

在工作、生活與體態之間找到平衡，真的不容易。每天早上趕著出門，午餐又常被會議打斷，想吃得健康卻沒有時間準備艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔哪個口味最推薦？
我在這次實測7款產品後後，發現每一款都有自己的特色——有的講究高蛋白、有的主打飽足感、有的則以天然成分取勝。其實，沒有哪一款是「最好」的選擇，關鍵在於：找到最符合妳生活型態與需求的那一包。
如果妳是像我一樣的上班族，建議可以先從三個方向挑選：Labelle 拉蓓｜肌力動能輕蛋白低卡奶昔每天一杯可以嗎？
清楚標示成分與營養比例知道自己喝進什麼，安心又不踩雷。艾禾生醫｜啵啵飲低卡奶昔生理期能喝嗎？
熱量控制在200大卡上下、蛋白質15g以上這樣才能真正成為一餐。MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐冰了比較好喝嗎？
口味持續性畢竟不是一兩次就結束。RENEW PHY｜巧口奶昔總評價值得嗎？
幫助妳更聰明地管理飲食。StayFull｜搖搖袋餐低卡奶昔值得買嗎？
妳可以把它當作早餐的快速選擇、下午會議前的能量補給，或是輕食替代。MuseTime 莯蒔｜蒔光搖搖控卡餐喝得習慣嗎？
當我們願意花一點時間挑選適合的產品，就能讓「健康」不再是遙遠的口號，而是融入生活的日常。
無論妳是想減脂、控制熱量，還是單純想更有效率地照顧自己。選擇對的那一包，讓忙碌的每一天也能喝出輕盈與自信。

“小孩小孩你別饞，過了臘八就是年……”聽著兒時的童謠、伴著時光的飛逝，不知不覺中，一年就這樣悄無聲息的從我們的指縫溜走、在我們的目光中遠行！ 在故鄉的小山村，每年的臘八節一過，辛勤勞作了一年的人們，便也隨著收拾庭院、游子歸來的序曲，漸漸拉開了“年”的大幕，愈來愈濃的年味便漸漸的在整個小山村四溢開來…… 要說對臘八節的情感，似乎在兒時的內心就有著一種揮之不去的情愫：許是兒時生活條件艱苦，常年粗茶淡飯，只有到了過年才能吃上久違了一年的美味；或者說是上了大半年的學校，太過渴望在“年”的假期里可以肆意放縱瘋狂一陣，亦或者說兩者皆而有之。總之，“臘八節”在幼小的心里仿佛便是一只喜慶的序曲、一個節日的開端、一場盼望了一年的新春序幕！ 曾記得，兒時的臘八節，母親為了趕在上學前讓我們姊妹幾個喝上熱氣騰騰的臘八粥，在頭天晚上母親便會把家里自家地里產的大豆、小豆、綠豆等豆類浸泡起來。臘八節一大早，伴著冬日的晨曦，母親便早早起床，捅開煤火（兒時家里燒的是煤和煤土加水調和而成的那種稀煤）舀水坐鍋、盛米煮豆，再放上幾顆已經放置了好久舍不得食用的紅棗，加些紅糖等佐料。在母親精心的勞作、守護下，當我們睜開惺忪的睡眼，一股香飄四溢臘八粥的味道便撲鼻而來！兄妹幾個一骨碌身子，穿衣、起床、洗臉后，母親便把熱氣騰騰的臘八粥端到了桌上。許是臘八粥太燙、或還是心太急，兄妹幾個只顧低頭邊吹邊“吸溜”，幼小的心似乎還不曾懂得母親辛苦。只是頭也不抬的大呼“真好吃”！一陣狼吞虎咽之后，放碗、擦嘴、背起書包便屁顛屁顛的向學校跑去。 后來參加工作，大多的臘八節是在單位度過的。時過境遷，無論是從臘八粥的食材來講，還是臘八粥的色香味來說，都有了質的提高。然而，許是年齡的成長、心境的變遷，卻是再也吃不出兒時母親臘八粥的味道。 再后來，工作忙了、回家少了、父母的年齡大了……而當這一系列人生必然的經歷湊到一塊時，也許“狀況”的發生便不再是一種偶然：記得那是十幾年前一個冬日的早晨，勞作、辛苦了大半輩子的母親，由于疏忽大意而煤氣中毒！雖經全力搶救，然而中毒太過嚴重的母親還是自此癱瘓臥床不起。兄妹幾個竭盡全力醫治陪護、侍奉盡孝，卻終也沒能夠抵得過死神的猙獰！就這樣，操勞半輩的母親在六年后撒手永遠的離開了我們！兒女大了、生活好了、母親卻走了，今生今世母親的臘八粥便永遠的成為了一種回憶與念想…… “欲見母親空有影 再聞教誨杳無音”——年年臘八、今又臘八！在這個特別的日子里，執筆草敘、聊表心聲，不為別的：只為又憶兒時心境、只為追思母愛與心！ 是的，妻子在昨天晚上也像兒時母親那樣早早的浸泡豆類，今晨早早坐鍋熬粥。只為兩個兒子起床后便能喝到熱氣騰騰、愛意濃濃的臘八粥…… 臘八粥——一種銘記、一種傳承、一脈生生不息的摯愛親情！！！ >>>更多美文：空間美文

1、假如我是個作家 假如我是個作家， 我只愿我的作品 入到他人腦中的時候， 平常的，不在意的，沒有一句話說； 流水般過去了， 不值得贊揚， 更不屑得評駁； 然而在他的生活中 痛苦，或快樂臨到時， 他便模糊的想起 好像這光景曾在誰的文字里描寫過； 這時我便要流下快樂之淚了！ 假如我是個作家， 我只愿我的作品 被一切友伴和同時有學問的人 輕藐——譏笑； 然而在孩子，農夫，和愚拙的婦人， 他們聽過之后， 慢慢的低頭，深深的思索， 我聽得見“同情”在他們心中鼓蕩； 這時我便要流下快樂之淚了！ 假如我是個作家， 我只愿我的作品， 在世界中無有聲息， 沒有人批評， 更沒有人注意； 只有我自己在寂寥的白日，或深夜， 對著明明的月 絲絲的雨 颯颯的風， 低聲念誦時， 能以再現幾幅不模糊的圖畫； 這時我便要流下快樂之淚了！ 假如我是個作家， 我只愿我的作品 在人間不露光芒， 沒個人聽聞， 沒個人念誦， 只我自己憂愁，快樂， 或是獨對無限的自然， 能以自由抒寫， 當我積壓的思想發落到紙上， 這時我便要流下快樂之淚了！一九二二年一月十八日。 2、謝“思想” 只能說一聲辜負你， 思想呵！ 任你怒潮般卷來， 又輕煙般散去。 沉想中， 凝眸里， 只這一束殘花， 幾張碎紙， 都深深的受了你的贈與。 也曾幾度思量過， 難道是時間不容？ 難道是我自己心情倦慵？ 便聽憑你 乘興而來， 無聊又去。 還是你充滿了 無邊微妙，無限神奇； 只答我心中膜拜。 難役使世間的語言文字 說與旁人？ 思想呵！ 無可奈何， 只能辜負你， 這枝不聽命的筆兒 難將你我連在一起。 十二，二九，一九二一 3、詩的女神 她在窗外悄悄的立著呢！ 簾兒吹動了—— 窗內， 窗外， 在這一剎那頃， 忽地都成了無邊的靜寂。 看呵， 是這般的： 滿蘊著溫柔， 微帶著憂愁， 欲語又停留。 夜已深了， 人已靜了， 屋里只有花和我， 請進來罷！ 只這般的凝立著么？量我怎配迎接你？ 詩的女神呵！ 還求你只這般的， 經過無數深思的人的窗外。 一九二一年十二月九日。 4、可愛的 除了宇宙， 最可愛的只有孩子。 和他說話不必思索， 態度不必矜持。 抬起頭來說笑， 低下頭去弄水。 任你深思也好， 微謳也好； 驢背上，山門下， 偶一回頭望時， 總是活潑潑地， 笑嘻嘻地。 一九二一年六月二十三日，在西山。 5、青年的煩悶 青年時代的生涯，注定是煩悶的。無論是動，是靜，是歡樂，是無聊，總覺得背后有煩悶跟著。 到底為什么？是月兒晶瑩，是雨兒陰沉，是一望的遠山無際，是半池的微波粼粼？這也只是一剎那頃的自然現象。是神妙，是溫柔，對于人生有什么煩悶的影響？ “我不入地獄，誰入地獄？”“不喪掉生命的，不能得著生命。”以眾生的痛苦為痛苦，所以釋迦牟尼，耶穌基督，他們奮斗的生涯里，注定的是永遠煩悶！ 一九二一年六月二十四日在西山。 >>>更多美文：詩歌作品

朋友圈有趣的文案 一、我痛恨這個看臉的世界，讓我不知道哪個人才是真正的愛我。 二、問：四川人為了挽留對方，說過哪些卑微的話？答：行行行！中辣！微辣！那鴛鴦嘛！鴛鴦就鴛鴦嘍！ 三、和不成熟男人談戀愛是什么感覺？——總覺得性別反了。 四、自從看了你戶籍照片，才知道原來放棄一個喜歡的人，這么簡單。 五、最羨慕屬狗的，能連續過二十幾年的本命年，要是運氣好點，能過一輩子！ 六、總是手拉手并排走在街上，女孩子上輩子是不是柵欄？ 七、如果你很喜歡一個人，就放他走，如果他回來了，就說明，這玩意兒沒人要！——沙雕網友 。 八、以為自己很重要、以為自己很聰明、以為自己很幽默，堪稱現代人類三大頑疾。 九、如果十年以后你還沒找到女朋友，那你就來找我吧，我送你一面鏡子，讓你看看你到底長得多惡心，還想找女朋友？ 十、心志給我苦了，筋骨也給我勞了，體膚也給我餓了，大任啥時候天降？趕緊的做完我不做了，能不能換個人？ 十一、女生比男生能多感知150多種顏色，因此大部分女生不敢走夜路。所以呢，男生之所以敢走夜路，不是因為勇敢，而是因為瞎啊。 十二、“你喜歡睡美人嗎？”“喜歡，但沒睡過。” 十三、一醉漢不慎從三樓掉下，引來路人圍觀，一警察過來：發生什么事：醉漢：不清楚，我也是剛到。 十四、你這種整天什么都不干，就知道吃喝玩樂，連門都不肯出的生活…跟活在天堂有什么區別？ 十五、快遞業是不是被佛教界買了？圓通，中通，百世匯通，還有各種“轉運中心”。 十六、今天看到前女友坐在電瓶車后座上，摟著她現任男友的腰凍得瑟瑟發抖的樣子，我揚起嘴角得意一笑，擠上了暖和的公交車。 很有趣的朋友圈文案 一、為了能當上富二代，我每天躺在床上等我爸富起來。 二、剛剛去了附近一家以服務好聞名的火鍋店，排隊期間，馬路對面有人吵架打了起來，我就站在門口看了起來，接著一名服務員給拿了一把凳子過來，還端了點心過來，然后對我說，他們已經派人去打聽打架的緣由了，讓我稍等片刻。 三、要不是老師說不能亂扔垃圾，我早就把你扔下樓了。 四、最近想和男朋友去看電影，希望大家推薦一下有什么好的男朋友，謝謝。 五、有一天，綠豆跟他女朋友分手了，他一直哭一直哭，很傷心的一直哭，結果，他發芽了。 六、小孩子難過了口頭上哄哄就開心了，我們大人不行，得吃頓好的或買些東西才行。 七、像我這種又懶又好吃的人，唯一能接受的減肥方式就是多上廁所。 八、聽成績時一定要用右耳，因為左耳靠近心臟，可能會猝死。 九、晚上十點多，從樓上傳來一個女人咆哮的聲音：“什么關系啊？到底什么關系？”我那顆八卦的心按捺不住的跳躍起來，我趴在窗臺上豎起耳朵認真的聽著下文。女人繼續氣憤的喊道：“互為相反數啊”。 十、都說沉默是金，所以我把平時不怎么愛說話的朋友都賣了。 十一、老師這個職業吧，就是每天帶著學生在知識的海洋里暢游，暢游一段時間吧，你會發現只有你一個人上岸了！然后你還得返回，一個一個去撈，有些吧，昨天撈上來，今天又掉下去了還得撈，在你喘息的時候，你會驚恐的發現，還有往回游的。 十二、不要總是悶在房間里，偶爾也到外面的客廳、廚房、廁所走走。 十三、晚上玩游戲，凌晨一點的時候突然覺得很困，就想贏一把再睡，于是我終于在晚上十點多的時候睡了個早覺。 十四、KTV，就是一大群人喊破嗓子，唱著自己不敢說的心情。 十五、其實，翻蓋手機有一個特別厲害的隱藏功能，那就是用力摔到地上，會得到兩個直板手機。 十六、間歇性躊躇滿志，持續性混吃要等死。本想養精蓄銳，厚積薄發，可養的都生銹了，還沒開始發呢。 十七、最理想的放假生活，莫過于上午睡個覺覺，中午睡個覺覺，下午睡個覺覺，午夜再睡個覺覺。 十八、每次考完試你都假裝很高冷，因為別人在激烈討論答案是A還是B的時候，你卻想不通為什么自己選的C。 十九、你腦袋空不要緊，關鍵是不要進水；腦袋進水也不要緊，關鍵是不要隨便漏水；腦袋漏水還不要緊，關鍵是不要連鼻涕一塊往出漏。 二十、今生沒做成富二代，那就好好努力，生個好兒子，把兒子賺的錢都沒收了，讓他做個富二代！ 輕松有趣的搞笑文案 一、有一天我蹲大便突發奇想從隔板底下看看隔壁的哥們，那是我一生中最尷尬最恐怖的一次對視。 二、你說說你們要女朋友有啥好，男人和男人結婚，就會有兩套房兩輛車，人生贏家有沒有！ 三、我爸說：“你在咱家排行老三。”我：“可是我是獨生子啊？”我爸：“當年兩片藥都沒干掉你。” 四、如果娶到一個聰明又賢惠的妻子，你會得到幸福；如果娶到一個輕浮的潑婦，你會成為哲學家。 五、昨晚做了一個很不現實的夢，夢見我成為了一個千萬富翁，這不是什么好兆頭，真的，平時都是億萬的。 六、都說跟什么人玩，享受什么生活，我看到很多有錢人都出入一些高檔酒店和餐廳，要不我也去應聘服務員去？ 七、今天學會了一個鑒別百元大鈔的方法：用火燒，燒后顏色是灰色的就是真錢，黑色的就是假錢。我連試了五張，都是真錢，好開心！ 八、最近一哥們發的說說：再也不想單身了，多么希望有個人可以和我一起吃飯的時候搶菜吃，白天搶電腦，晚上搶被子，早上搶刮胡刀！ 九、據說女生只有四個愿望：不勞而獲，不學有術，相愛無傷，狂吃不胖，不知道是不是真的？ 十、叫了個保潔來打掃房子，阿姨進門要穿鞋套。我趕緊說：不用不用可以直接踩進來！保潔阿姨：不是，我怕把我鞋弄臟了。 十一、眾里尋她千百度，踏平腳下路。驀然回首細環顧，大嬸大娘無數。偶有美女光顧，還是有夫之婦，余下大多數，基本不堪入目。 十二、完美的女友：漂亮，溫柔，大方，有氣質，有涵養，不勾三搭四，上得了廳堂，下得了廚房！不存在的，別想了！ 十三、10個漂亮女孩兒，一半覺得自己不好看，另一半覺得自己不夠好看；10個男生，一半覺得自己帥，另一半覺得自己帥得要命。 十四、局長與科長共乘電梯，局長放一屁后對科長說：你放屁了！科長說：不是我放的。不久科長被免職。局長在會上說：屁大的事你都擔待不起，要你何用？ 十五、一哥們逛街被釘子扎腳了，拔下來后扔路對面了。結果，回來的時候又被那個釘子給扎了。 十六、有時候你不逼自己一下，就永遠都不知道自己的膽子有多大，告訴你，我現在已經敢站著跟女朋友講話了！ 十七、年又過去了，馬上就該到一個尷尬的季節了，一個穿短袖的和一個穿棉襖的擦肩而過，互相在心底都說了句傻逼。 十八、有次在逛超市，女友不小心摔倒了，我去扶她，發現她的手都摔破了，手里的麻辣燙竟然一點都沒灑出來……厲害啊！ 非常有趣的文案 一、身為一個吃貨，我拼了命的努力，別問我為什么，我只是為了以后我夾菜沒人敢轉桌子。 二、不要笑話別人腦子短路，至少人家腦子里還有電量，而你早就電池損壞了，只能拿來換菜刀洗臉盆。 三、生活不易，也不要借酒澆愁，難過了就早點睡覺，酒也得花錢，能省一瓶是一瓶。 四、學校組織懶人大賽，第一名獎品豐厚，全校都報名了，只有我懶得報名，最后獲獎了。 五、我的學習能力非常強，總是向厲害的人學習，比如我沒文憑還學人家長得丑，不聰明還學人家禿頭頂。 六、病人：“我失眠。”醫生：“這些藥丸，紅色讓你夢到德華，白色夢到朝偉，綠色夢到潤發。”病人：“那我全部服下去呢？”醫生：“那你可以見到國榮！” 七、沒有金剛鉆就別攬瓷器活，沒有金箍棒就別穿虎皮裙。 八、竟然有人說我減肥沒毅力，簡直是笑話，我一天除了五頓飯，剩下的時間可都是在減肥！ 九、小孩：“打針前為什么要用棉球擦我屁股？”父親：“那是酒精啊，先把你屁股擦醉，再扎就不疼了。”小孩：“可我還是疼啊！”父親：“那是你的酒量大啊。 十、有夢就要堅持，鬧鐘響了就要趕快起床關掉，上個廁所回來睡回籠覺。 十一、開始的時候，他發誓一生一世，后來他發誓永不變心，再后來他發誓痛改前非，最后他發誓他沒發過什么誓。 十二、不要對我忽冷忽熱的，我體質不好，容易感冒。 十三、單身的典型標志就是：一個月流量套餐早沒了，通話套餐還剩一大半。 十四、世界上最遙遠的距離，就是星期一到星期五。 十五、我對女友說：“哥們想借錢，我們卡上不是還有點嗎？都借給他吧！”女友：“喲，啥時變這么大方了？你是看年末大促快到了吧？” 十六、你過得好，我替你高興，你過得不好，我替全世界高興。 十七、今天辦公室來了個特別沒素質的人，不僅大冬天窗開戶，還罵我腳臭，我不就沒穿鞋嗎！切！ 十八、最近學校在查早戀，查到我女朋友頭上了。我以為這下完了，結果查出我女朋友的男朋友不是我，哈哈，那群老師真傻！ 十九、我辦了個隱身術培訓班，承諾可以學成之后再付款。沒想到學成之后竟沒有一個人付款，全消失不見了！ 二十、女友說要去學柔道，她父親極力反對，說道：“女孩子學了柔道誰還敢娶你呢？”她冷冷的道：“看誰敢不娶！” >>>更多美文：搞笑文案

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